Йога дает возможность раскрыть в себе внутренние источники энергии, достичь гармонии тела и души с внешним и внутренним миром.

Хатха Йога распространенная в наше время практика. То, что она дошла до нас сквозь века и приносит пользу здоровью само за себя говорит о ее авторитетности. Методика проста, но требует внимания для достижения развития возможностей практикующего.

Все начнется с Йога Консультации (определение цели и составление индивидуальной программы занятий). Далее вы получите урок Хатха Йоги (объяснение техники выполнения связанной с физиологическими особенностями). Если вы достигли определенного уровня развития: Гататмак Йога позволит познать себя. Потом представится возможность ознакомится с интересными техниками Крийа Йоги. Высшая Пранайама научит использованию «энергетических замков» чтобы тело достигло чувствительности к энерго-вибрациям. В итоге Пранайама как дыхательная практика учит правильно дышать.

Каждый из постояльцев Ананда СПА, имеет уникальную возможность практиковать Йогу. Эта духовная практика, берет свое начало из Хатха Йоги, являясь универсально – учитывающей предпочтения каждого практикующего. Аюрведа дает представление о йоге как о науке жизни для желающих обрести единство разума, тела и духа, для гармонического созвучия с миром и его проявления в жизни человека. Сат-Чит-Ананда – блаженство сквозь призму глубокого понимания к процветающего здоровью, все это и есть смысл йоги.